自律神経失調症

◯そもそも自律神経って？　　 

 Q1，自律神経ってなんですか？

       外部からのさまざまな刺激が私達の体を不調にしてしまうの 

       を、無意識下で自動的に調整しようとする神経のことです。

　自律神経には交感神経と副交感神経があり、体全体の平衡を保と  

   うとそれぞれが働いています。

 Q２，自律神経失調症とはどういう状態のことですか？

       交感神経や副交感神経が異常に働きすぎたり、弱くなったり

       した状態です。

 Q３，どんなときに自律神経失調症になりやすいのですか？

       さまざまなストレスを体が受け、自律神経の働きが弱り、治

　　 癒力を超えたときです。

   （例）

　　・季節の変わり目などの自然環境の変化に体が順応できない。

　　・職場や人間関係などによる過度の感情（怒り、恐怖、憎悪、    

         悲嘆等）を体の内側で処理できない。今ならステイホームに

　　　よるストレスなど。

　Q４，交感神経と副交感神経はどんな働きをしていますか？

　◯交感神経は、興奮と運動

     血圧の上昇、血流増加、血糖値の上昇、仕事や活動的な行動で

     エネルギーを消費する方向に働きます。同時にこれはストレス

     状態に対応するときにも働きます。

     例えば、朝起きてから仕事を終えるまで、「よし、頑張ろう」 

　 という状態のときに優位に働きます。

　 ◯副交感神経は、安静と回復

　　消化吸収が高まり、循環器系は抑制され、エネルギーが蓄積さ

　　れます。　

　　安静状態でエネルギーを蓄えます。

      例えば、帰宅後のくつろぎ、入浴、快適な睡眠のときに優位に

　　働きます。

◎自律神経は次のような臓器や器官に働きます。

　瞳孔、涙腺、唾液腺、心臓、血管、消化器、膀胱、汗腺、

　例えば、涙腺・・ドライアイ、涙目　　

　　　　　唾液腺・・ドライマウス

　　　　　心臓・・動悸　　　　

　　　　　消化器・・胃もたれ、逆流性食道炎

　　　　　汗腺・・ホットフラッシュ

　これら以外にも、めまい、頭痛、睡眠の質の低下、不安感などの

　症状をうむことも多く見られます。